허리통증 개선1 허리통증과 디스크 염좌(삐끗) 구분방법 및 허리강화 운동방법 안녕하세요. 대한민국 사람 10명 중 8명은 살면서 한번 이상 허리 통증을 느껴봤다고 합니다. 일반적으로 허리 통증 하면 디스크를 떠올리실 텐데 오늘은 증상으로 디스크와 염좌를 간단히 구분해보고 필요한 조치방법을 한번 알아보도록 하겠습니다. 우선 디스크와 염좌를 논하기 전 허리 통증을 유발하는 원인에 대해 한번 살펴보겠습니다. 첫째 나쁜 자세 바르지 못한 자세로 오랫동안 유지할 경우 나쁜 자세가 척추에 부담을 주고 이는 결국 통증으로 이어지게 되며 좋은 자세로 전환을 점점 어렵게 만들어 지속적인 통증 재발을 일으키게 됩니다. 두 번째 체중 과도한 체중은 허리나 골반근육의 피로도를 높여 통증을 유발하고 나쁜 자세와 마찬가지로 척추 구조물을 지속 압박하여 일시적으로 회복했다 하더라도 다시 통증을 유발하게 됩.. 2022. 4. 4. 이전 1 다음